Качественный сон начинается с правильного положения тела. Ортопедическая подушка создана для того, чтобы поддерживать голову и шею в анатомически естественном положении всю ночь. В отличие от обычных перьевых или синтепоновых моделей, она не проминается под весом головы и не заставляет мышцы шеи напрягаться во время отдыха.
Как помогает ортопедическая подушка
Главная задача такой подушки — снять нагрузку с шейного отдела позвоночника. Правильно подобранная ортопедическая подушка для сна помогает полностью расслабить мышцы, улучшить кровообращение мозга и избавиться от утренней головной боли или чувства «затекшей» шеи. Часто ортопедическая подушка при шейном остеохондрозе становится настоящим спасением, так как предотвращает неестественные изгибы шеи и защемление нервных окончаний.
Как выбрать ортопедическую подушку
Чтобы сон был действительно комфортным, при выборе обращайте внимание на базовые параметры:
- Высота валика. Зависит от вашей любимой позы для сна. Если вы чаще спите на боку, высота валика должна примерно равняться ширине вашего плеча (от основания шеи до края плеча). Для сна на спине подойдет более низкий вариант.
- Материал. Самая популярная и удобная — ортопедическая подушка с эффектом памяти (memory foam). Под воздействием тепла она мягко подстраивается под контуры тела, не оказывает обратного давления на сосуды и быстро восстанавливает форму утром.
- Форма. Классический и самый универсальный вариант — прямоугольная ортопедическая подушка для шеи с двумя валиками разной высоты.
Как правильно спать на ортопедической подушке
Здесь все просто: больший (высокий) валик кладется под шею, если вы спите на боку. Если вы переворачиваетесь на спину — под шеей должен оказаться меньший (низкий) валик. Главное правило: плечи всегда должны лежать на матрасе, а не на самой подушке.
Если вы хотите улучшить качество своего отдыха и просыпаться бодрыми, в нашем каталоге можно купить ортопедическую подушку, которая обеспечит правильную поддержку. Перед покупкой вы всегда можете изучить характеристики, чтобы подобрать оптимальную высоту и размер для себя или на подарок.