Якісний сон починається з правильного положення тіла. Ортопедична подушка створена для того, щоб підтримувати голову та шию в анатомічно природному положенні всю ніч. На відміну від звичайних пір'яних або синтепонових моделей, вона не провалюється під вагою голови і не змушує м'язи шиї напружуватися під час відпочинку.
Як допомагає ортопедична подушка
Головне завдання такої подушки — зняти навантаження з шийного відділу хребта. Правильно підібрана ортопедична подушка для сну допомагає повністю розслабити м'язи, покращити кровообіг мозку та позбутися ранкового головного болю чи відчуття «затерплої» шиї. Часто ортопедична подушка при шийному остеохондрозі стає справжнім порятунком, оскільки запобігає неприродним вигинам шиї та защемленню нервових закінчень.
Як вибрати ортопедичну подушку
Щоб сон був дійсно комфортним, під час вибору звертайте увагу на базові параметри:
- Висота валика. Залежить від вашої улюбленої пози для сну. Якщо ви частіше спите на боці, висота валика має приблизно дорівнювати ширині вашого плеча (від основи шиї до краю плеча). Для сну на спині підійде нижчий варіант.
- Матеріал. Найпопулярніша та найзручніша — ортопедична подушка з ефектом пам'яті (memory foam). Під впливом тепла вона м'яко підлаштовується під контури тіла, не створює зворотного тиску на судини та швидко відновлює форму вранці.
- Форма. Класичний і найбільш універсальний варіант — прямокутна ортопедична подушка для шиї з двома валиками різної висоти.
Як правильно спати на ортопедичній подушці
Тут усе просто: більший (високий) валик кладеться під шию, якщо ви спите на боці. Якщо ви перевертаєтеся на спину — під шиєю має опинитися менший (низький) валик. Головне правило: плечі завжди повинні лежати на матраці, а не на самій подушці.
Якщо ви хочете покращити якість свого відпочинку та прокидатися бадьорими, у нашому каталозі можна купити ортопедичну подушку, яка забезпечить правильну підтримку. Перед покупкою ви завжди можете вивчити характеристики, щоб підібрати оптимальну висоту та розмір для себе або на подарунок.